다이어트 첫 단계 해독과 휴식의 중요성

다이어트 첫 단계 해독과 휴식의 중요성

한 번씩 집안의 무은 때를 털어내는 대청소를 하듯, 우리의 몸도 한 번씩 휴식과 청소가 필요합니다.

1. 몸에 좋다며 먹은 온갖 종류의 건강식품들, 스트레스 해소 및 즐거움을 위해 먹은 부담스러운 음식들이 몸 안에 쌓인 채 오히려 복부가스, 불규칙한 대변, 목 어깨의 결림, 불면, 두통, 피부트러블, 혈액순환 장애 등을 유발하는 경우가 매우 많습니다.
2. 내가 바라는 가벼운 몸이 되기 위한 첫 단계로 내 안에 이미 쌓여있는 독소들을 깨끗이 청소하는 것입니다.
3. 무심코 평소 먹었던 탁한 음식들을 멀리하고 깨끗하고 순한 최소한의 음식들을 섭취함으로써 오장육부에 쌓여있던 찌꺼기들과 탁기를 내보냅니다.
4. 또한 쉴 새 없이 움직이던 내장이 잠시 쉴 수 있는 시간을 확보함으로써 맑은 에너지를 모으는 기간입니다.
5. 그리고 불필요한 식탐을 다스리기 아주 좋은 계기가 될 것입니다.(단순히 음식을 끊어버리고 버티는 것은 몸에 큰 충격을 줄 수 있습니다.)
6. 한의학에서는 오장육부 사이에 짝을 지어, 간과 대장은 기능적으로 상통한다고 봅니다. 그리하여 장 해독과정을 통해 내 몸에 흐르는 모든 혈류를 깨끗이 하여 간의 피로를 덜어주 수 있게 됩니다.
7. 그리고 이 과정만으로도 몸 곳곳에 막혀있던 곳들이 원활히 풀리며,
8. 피부가 한결 환하고 윤기 있어지는 것을 확인하실 수 있게 됩니다.
9. 각자의 체질과 몸의 기본 체력에 맞도록 식이요법을 해독기간 동안 지킨다면, 약간의 나른한 기분과 함께 몸이 가벼워지심을 곧 느끼실 수 있습니다.
10. 해독기간 중에는 무리가 되는 과로한 업무, 모임, 격렬한 운동 등을 피해 주시는 것이 좋습니다.
11. 가벼운 반신욕, 요가, 산책, 몸을 따뜻하게 유지, 충분한 수면, 휴식을 권해드립니다.

(서울여성한의원의 특별한 해독요법 참조)